湘江西岸，十年长出一座新城

编者按：湖南的夏日“炙烤模式”到来在即，别担心，避暑(bìshǔ)“凉(liáng)”方已经备好。浏阳大围山的绿浪翻涌、南岳衡山的云海奔腾、张家界奇峰间流淌的富氧清风……三湘大地处处是“天然空调房”，蕴藏康养之道。6月23日起，红网时刻(shíkè)推出(tuīchū)《避暑康养到湖南》系列攻略，徐徐展开这份实用(shíyòng)的潇湘避暑全景图。 红网时刻(shíkè)新闻记者 莫楚宁 长沙报道 周末不知道去(qù)哪玩？想(xiǎng)避开人潮亲近自然？今天就给你们安利长沙的两大避暑康养宝藏(bǎozàng)地——宁乡沩山和浏阳大围山，一个主打禅意避暑，一个主打山野清凉，攻略(gōnglüè)都给你准备好啦。这个周末，去大自然吸氧吧！ 宁乡沩山风景名胜区：禅意(chányì)避暑，清凉一夏 沩山风景名胜区距离长沙市区约90公里，自驾(zìjià)120分钟就能抵达。不想开车？宁乡市的317、318、319公交旅游专线直达景区，一站式开启(kāiqǐ)你的避暑(bìshǔ)之旅。 沩山平均海拔780米，森林覆盖率达90%以上(yǐshàng)，空气负氧离子数(shù)平均达18060个/cm³，夏季(xiàjì)日间(rìjiān)气温比长沙城区低5-10℃。在这里，你可以尽情享受大自然的馈赠，让身心都沉浸在清凉与舒适中。 九折仑观日：看日出日落，吹(chuī)着山风，感受大自然的宁静，仿佛所有的烦恼都(dōu)被吹散。 万亩(wànmǔ)茶园打卡：漫步在茶香四溢的茶园，随手一拍就是大片，分(fēn)分钟出圈！ 芦花瀑布听溪：听着溪水潺潺，蝉鸣(chánmíng)阵阵，仿佛置身于世外桃源(shìwàitáoyuán)，瞬间治愈你的心灵。 城大林场露营徒步：露营徒步，仰望星空，让你彻底(chèdǐ)放松身心。 天龙(tiānlóng)峡溯溪戏水：夏天(xiàtiān)当然少不了玩水，感受清泉石上流的诗意，清凉一夏。 密印禅修：在密印景区，聆听晨钟暮鼓，感受佛教文化的博大精深(bódàjīngshēn)，体验静心(jìngxīn)之旅。 时空(shíkōng)穿越：到(dào)炭河古城，参与穿越狂欢活动，感受商周时期的生活，观赏《炭河千古情》演出；到炭河里国家考古遗址公园，了解中国青铜文明的魅力，仿佛穿越时空(chuānyuèshíkōng)，带你回到古代。 红色传承(chuánchéng)：参观何叔衡故居，传承红色基因，感受革命先辈的(de)伟大精神。 龙泉漂流。龚建辉/摄(shè) 到沩山漂流(piāoliú)、龙泉漂流、天紫漂流，体验“人在水中漂，船在画中游(huàzhōngyóu)”的浪漫与刺激；到天龙峡溯溪探险、徒步，感受夏天的清凉，挑战(tiǎozhàn)自我，释放压力。 寻味餐馆的宁乡(níngxiāng)十大名菜，每一道都是舌尖上(shàng)的美味；伟伟餐馆的沩山豆腐、炭河里腊肉，让你回味无穷(huíwèiwúqióng)。在这里，你可以大快朵颐，享受地道的宁乡美食。 清乐居：20间客房、亭台楼阁(tíngtáilóugé)、院落花园，还有会议室、台球室、棋牌室、游泳池、鱼塘、菜地、果园(guǒyuán)等农家休闲娱乐设施，每间房价格158元(yuán)至488元不等，性价比超高！ 栖居沩山(wéishān)：41间客房，床位96个，餐饮设有大厅和多个包厢，避暑客人一个月3000元(yuán)每人，两个月2500元每人，三个月2400元每人，包三餐，超划算(huásuàn)！ 湘茗大酒店：80间客房，价格100元(yuán)/天-198元/天，干净舒适(shūshì)，服务一流。 山舍民宿(mínsù)：31套景观客房，青铜文化与现代清雅(qīngyǎ)风格装修，价格200元-488元不等，是商务休闲旅客的理想之选。 大围山(dàwéishān)国家森林公园。 浏阳大围山(dàwéishān)国家森林公园：清凉山野，避暑胜地 大围山国家森林公园位于浏阳市(liúyángshì)，距离长沙市区约(yuē)120公里，自驾仅需1.5小时左右。从长沙出发，沿着长浏高速一路向北(xiàngběi)，再转大围山旅游公路，就能轻松抵达。 大围山是(shì)湖南的“小庐山”，夏季平均气温仅22℃，是真正的“避暑天堂”。这里山峦起伏，溪流潺潺(chánchán)，森林覆盖率高达99.5%，负氧离子(fùyǎnglízi)含量更是达到了惊人(jīngrén)的85900个/cm³，每一口呼吸都是满满的清新。 大围山(dàwéishān)国家森林公园栗木桥景区。 高山草甸(cǎodiān)：大围山有(yǒu)大片高山草甸，绿意盎然，仿佛置身于草原之中。你可以在这里露营、徒步(túbù)，享受大自然的宁静，还可以和好友一起野餐，享受阳光和微风。 瀑布飞泉：大围山瀑布群是这里的标志性景观，水流(shuǐliú)飞泻而下(xià)，清凉无比(wúbǐ)，是夏日的天然“空调”。你可以沿着溪流漫步，欣赏瀑布的壮美，感受清凉的水汽扑面而来。 避暑小镇：大围山镇有许多特色民宿和农家乐，环境优美，是避暑度假(dùjià)的好去处。在这里，你可以品尝地道的浏阳(liúyáng)美食，如浏阳蒸菜、大围山野生菌、高山(gāoshān)蔬菜等，每一口都是大自然的味道。 游客(yóukè)打卡大围山国家森林公园。 露营基地：大围山的露营基地设施(shèshī)完善(wánshàn)，你可以在(zài)这里搭起帐篷，和家人朋友一起享受星空下的浪漫夜晚。清晨醒来，还能看到云海翻涌，美不胜收。 龙泉溪景区：瀑布与奇石的奇幻之旅(zhīlǚ)。龙泉溪景区是大围山国家森林公园开发最为完全、地质景点最为集中的核心(héxīn)景区，位于公园西部森林宾馆至船底窝一带。这里有(yǒu)嗨(hāi)森游乐园、猕猴谷、青云观、樱花谷、白面石等景点。 红莲寺景区：千年古寺与避暑胜地。相传寺院(sìyuàn)建筑宏伟(hóngwěi)，占地1公顷，寺内四季香火兴旺，是中南地区最大的佛教圣地和文化传播中心。 七星岭景区(jǐngqū)：湘东第一高峰与杜鹃花海。七星岭景区是大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)海拔最高(zuìgāo)、杜鹃花海最为集中的景区，最高峰七星峰海拔1608米，有“湘东第一高峰”美誉。景区内主要景点有七星峰、祷泉湖(hú)湿地、杜鹃花海、玉泉湖、天星湖等。 浏阳蒸菜：香而不腻，是浏阳不可(bùkě)错过的特色美食。 大围山野生菌：新鲜采摘，口感鲜美(xiānměi)，营养丰富。 高山蔬菜：绿色无污染，新鲜爽口，每一口都是大自然的馈赠(kuìzèng)。 大围山避暑小镇(xiǎozhèn)：特色民宿(mínsù)众多，环境优美，价格实惠，是避暑的好选择。 大围山大酒店：设施齐全，服务一流，是高端度假的(de)不二之选。